„Chyba mam depresję” – wielu z nas dochodzi do takiego wniosku, kiedy przez kilka dni dokucza nam złe samopoczucie. Z reguły jednak na kiepskim nastroju się kończy – wystarczy spacer albo wyjście do kina, a czasem po prostu zdrowo przespane osiem godzin, aby wszystko wróciło do normy.
Nie zawsze jednak tak jest – szacuje się, że w Polsce aż 1,5 miliona osób zmaga się z depresją. Zgodnie z informacjami, podawanymi przez WHO, w 2020 roku depresja będzie na drugim miejscu wśród najczęściej występujących na świecie chorób, a 2030 roku – na pierwszym. Warto zatem poszukać odpowiedzi na pytanie, czy CBD leczy depresję?
Depresja – co musisz o niej wiedzieć?
Od kilkunastu lat w lutym w Polsce obchodzony jest Ogólnopolski Dzień Walki z Depresją. To poważne schorzenie często mylone jest ze zwyczajną chandrą, jednak w przypadku prawdziwej depresji problem jest o wiele bardziej poważny.
Długotrwale obniżone samopoczucie, brak energii do działania, a nawet zatracanie sensu życia z czasem prowadzi do bezsenności, braku apetytu, spadku lub wzrostu wagi, zmniejszenia libido czy nieustannego zmęczenia. W każdym przypadku konieczna jest pomoc medyczna, ponieważ samodzielne wyjście z depresji jest niemal niemożliwe.
Jak skutecznie chronić się przed depresją?
Czy istnieje sposób na to, aby uchronić się przed depresją? Z pewnością podstawą jest higieniczny, zdrowy tryb życia, który wpływa nie tylko na nasz wygląd, ale też na ogólne samopoczucie. Regularna aktywność fizyczna, odpowiednia ilość snu czy prawidłowo zbilansowana dieta wzmacniają nas nie tylko fizycznie, ale też psychicznie.
Stare powiedzenie „W zdrowym ciele zdrowy duch” jest jak najbardziej prawdziwe – kiedy czujemy się dobrze, lepiej radzimy sobie z przeciwnościami czy niepowodzeniami.
Ogromny wpływ na funkcjonowanie naszej psychiki ma przede wszystkim unikanie stresu. Łatwo powiedzieć, prawda? Warto jednak wypracować sobie odpowiedni system. Kiedy dokucza Ci nadmiar stresu, postaraj się obniżyć jego poziom. Wyjście na basen czy na siłownię, spotkanie z przyjaciółmi czy nawet dobra komedia – wszystko to może być pomocne w odzyskaniu równowagi.
Nie bez znaczenia jest dieta. Dla prawidłowego funkcjonowania mózgu bardzo ważne są witaminy z grupy B. Codzienne dbanie o ich odpowiedni poziom w diecie może być dobrym sposobem na zapobieganie złemu samopoczuciu. Jeśli natomiast kiepski nastrój przez dłuższy czas utrudnia funkcjonowanie, warto skonsultować się z lekarzem – czasem wystarczą bardzo łagodne środki, aby wszystko wróciło do normy.
rozważ zakup w VapeFully 💜 |
 |
Czy CBD może leczyć depresję?
Wiele osób poszukuje odpowiedzi na pytanie, w jaki sposób zapobiegać depresji i jak walczyć z obniżonym nastrojem. Okazuje się, że i w tym przypadku natura wyposażyła nas w szereg środków, które mogą być doskonałym narzędziem w walce z depresją. Jednym z nich są konopie siewne, a w szczególności zawarty w nich kannabidiol, czyli CBD.
CBD ma mnóstwo właściwości pozytywnych, między innymi poprawia samopoczucie, obniża poziom stresu, ułatwia zasypianie i zapobiega bezsenności, wspiera układ immunologiczny czy reguluje apetyt. Odpowiednio dobrana suplementacja czy wprowadzenie do menu produktów konopnych może być świetnym sposobem na poprawienie sobie nastroju.
Kannabidiol ma działanie relaksujące i ułatwia wyciszenie się, dlatego wieczorna herbatka konopna czy zastosowanie suplementów diety może mieć zbawienny wpływ na nasze samopoczucie.
Nie należy jednak sądzić, że CBD może wyleczyć depresję. Przede wszystkim należy pamiętać o tym, że CBD nie ma działania psychoaktywnego – może jedynie łagodnie wpływać na samopoczucie. Fakt, że CBD nie zmienia percepcji to jedna z jego zalet – może stosować go całkowicie bezpiecznie. Można powiedzieć, że CBD to naturalny sposób na przywrócenie spokoju ducha i złagodzenie napięć emocjonalnych.
CBD i depresja. Co mówią badania?
Choć obecnie CBD traktowany jest raczej jako łagodny sposób na poprawienie samopoczucie, pozbycie się napięć czy walkę z depresją, badania nad wpływem kannabidiolu na organizm nadal trwają. Istnieją badania, które mogą wskazywać, że CBD może być niezwykle pomocne w walce z depresją.
Istnieją też dowody na to, że kannabinoidy mogą łagodzić objawy depresji, a także zapobiegać stresowi pourazowemu czy innym zaburzeniom. Na ten moment potrzebne są jednak dodatkowe, wnikliwe badania, które pozwoliłyby na potwierdzenie tych hipotez. Warto na bieżąco śledzić ten temat, ponieważ wniosku z badań dotyczących konopi są bardzo interesujące.
Podsumowując, konopie siewne i CBD mogą doskonale oddziaływać na nasze samopoczucie, a to za sprawą działania relaksującego i odprężającego. Regularne sięganie po produkty konopne to doskonałe uzupełnienie zdrowego stylu życiu, w szczególności zbilansowanej diety, która ma niebagatelny wpływ zarówno na nasze zdrowie psychiczne, jak i fizyczne.
Autor:
VapoManiak, wielki fan waporyzacji, kolekcjoner i niezależny recenzent waporyzatorów. Masz pytanie? Napisz do mnie lub zostaw komentarz – odezwę się! Zapraszam też na grupę na Facebooku: Waporyzacja Ziół Leczniczych, gdzie otwarcie dzielę się swoją wiedzą i odpowiadam na bieżące pytania.
