Nauka News

Fitness i konopie – jak CBD może zwiększyć Twoje możliwości?

Fitness i konopie – jak CBD może zwiększyć Twoje możliwości? 30 października 2020Leave a comment
Wysportowane dziewczyny

CBD cieszy się obecnie ogromną popularnością. Konopie są jednym z najbardziej pożądanych towarów w sektorze rolniczym. Otworzyły wrota dla wielu produktów na rynku, a CBD uznawane jest obecnie za jeden z ciekawszych kierunków inwestycyjnych. Ponadto sektor konopi pod kątem gospodarki jest doskonałym rozwiązaniem, jeśli chodzi m.in. o redukcję bezrobocia bądź wsparcie budżetu państwa.

Wiele z przetworów konopnych jest reklamowanych i suplementowanych ze względu na ich rzekome korzyści zdrowotne. Czy jest tak faktycznie? Zdecydowanie tak. Dowody sugerują, że korzyści CBD dla zdrowia i dobrego samopoczucia mogą być niebezpodstawne. Jakie korzyści jednak wynikają z suplementowania kannabidiolu? Czy może on wpływać bezpośrednio na nasze wyniki sportowe

Czy warto korzystać z kannabidiolu w trakcie treningu?

Wielu naukowców od lat już bada zalety konopi, liczbę potencjalnych zastosowań i korzyści, jakie może przynieść suplementacja. W przypadku tej substancji, atrakcyjność pod kątem właściwości prozdrowotnych wzrasta, a wiele państw zmierza w kierunku dekryminalizacji. Kiedyś konopie były wykorzystywane do zwalczania bólów głowy lub napadów nudności.

Teraz niestety dostęp do nich jest ograniczony, jednak CBD jest pewnym wyjątkiem, który warto zawsze mieć przy sobie. Biorąc to pod uwagę, dziś nawet branża fitness patrzy uważnie na CBD. Dlaczego? Czy CBD naprawdę może pomóc poprawić wyniki treningu?

Konopie - wszystko mnie w nich zaskakuje! A najbardziej fakt, że nawet palenie odeszło do lamusa. Teraz na "topie" jest waporyzacja - zatem jeśli zdarza Ci się palić, to zobacz, jak konsumuje się zioła w XXI wieku. A jeśli nie, to wróćmy do tematu...
Rozciągająca się kobieta
CBD może znacznie zmniejszyć subiektywne odczuwanie bólu

CBD może zmniejszyć ból oraz przyspieszyć regenerację mięśni

Najpierw należy przyjrzeć się temu, jak działa CBD. Aby uzyskać pełny obraz potencjalnych korzyści CBD i konopi ogólnie, trzeba zagłębić się w to ,co kannabidiol ma do zaoferowania. Jeśli chodzi o kondycję, to w dłuższej perspektywie redukuje bodźce bólowe i minimalizuje stany zapalne. Według statystyk ból jest jednym z głównych powodów, dla których ludzie korzystają konopi i ich pochodnych.

Drugim bywa bezsenność oraz przede wszystkim długotrwały stres. Chociaż CBD nie jest jeszcze zatwierdzony do takich zastosowań, badania wykazały, że może znacznie zmniejszyć subiektywne odczuwanie bólu. Z perspektywy leczenia chronicznych zapaleń lub schorzeń na tle bólowym, kanabidiol wydaje się genialnym rozwiązaniem.

Kiedy ćwiczysz, poddajesz mięśnie rygorystycznemu działaniu bodźców, które uszkadzają ich strukturę. Mikrouszkodzenia z czasem się regenerują i powoduja wzrost lub też ulegają tzw. mikronawarstwieniom. Te ostatnie natomiast w dłuższym rozrachunku prowadzą do oksydacji oraz powstawania wolnych rodników. Chociaż może to powodować ból, jest to całkowicie normalne. Stanowi to część procesu budowy i wzrostu mięśni.

Pobierz darmowego eBooka "6 kroków do lepszej waporyzacji" i przekonaj się, jak wejść na wyższy poziom konsumpcji Twoich ulubionych ziół.

* pola wymagane
Klikając "pobierz eBooka" zgadzasz się na otrzymywanie ode mnie wiadomości na podany adres oraz na bezpieczne przetwarzanie Twoich danych osobowych przez High Experts sp. z o.o.. zgodnie z Polityką Prywatności.


okładka ebooka

Badania wykazały, że działanie przeciwbólowe CBD może być korzystne w przypadku mięśni, podobnie jak może pomóc w łagodzeniu bólów głowy. W przypadku treningów jednymi z najlepszych metod aplikacji CBD są doustne nalewki lub olejek. Można także stosować maści miejscowe lub specjalne przetwory podawane w ciepłej kąpieli.

CBD poprawia wytrzymałość

Układ endokannabinoidowy współdziała z wszelkiego rodzaju kannabinoidami. Dotyczy to przede wszystkim CBD. Dzięki odpowiedniej stymulacji kanabidiol wywołuje w organizmie szereg prozdrowotnych korzyści. System endokannabinoidowy bierze udział w wielu różnych procesach. Dotyczy to m.in. radzenia sobie z bólem i jego odczuwania, metabolizmu, głodu, stresu, a nawet funkcje rozrodczych.

Jednak badania wykazały, że układ endokannabinoidowy może być zaangażowany w znacznie więcej procesów zachodzących w organizmie. Według tych badań układ endokannabinoidowy jest tym, co powoduje uczucie szczęścia po porządnym treningu. Uczucie szczęścia w trakcie wysiłku może być ponadto zmaksymalizowane przez CBD.  Skutkuje to automatycznie wydłużeniem treningu, gdyż ćwiczenia oraz wysiłek jest mniej dotkliwy.

CBD umożliwia szybszą i efektywniejszą regenerację

Innym częstym powodem korzystania z kannabidiolu są stany zapalne. Te natomiast są całkowicie normalnym następstwem treningu. Naruszony mięsień musi się nadbudować ponownie, aby urosnąć i wzmocnić się pod kątem przyszłych bodźców. Niektóre badania wykazały, że CBD może być skuteczne w leczeniu chorób, takich jak zapalenie jelit, zapalenie stawów, a nawet choroba Alzheimera.

Dlaczego? Niestety na ten moment dokładnie nie wiadomo, w jaki sposób CBD działa. Wiadomo jedynie, że przynosi efekty i może w przyszłości okazać się panaceum na wiele dolegliwości. Szczególnie, że jego największą zaletą jest to, że przywraca stan homeostazy w organizmie.

Do tej pory właściwości przeciwzapalne CBD znalazły uznanie w branży fitness. Badania sugerują, że przyjmowanie kannabidiolu po treningu może przyspieszyć proces regeneracji. Ponadto zmniejsza stres i ogranicza powstawanie wolnych rodników. CBD zmniejsza stan zapalny mięśni. Oznacza to, że po treningu odczuwalny jest zdecydowanie mniejszy ból, co pozwala efektywniej i częściej korzystać z siłowni. 

Czy kannabidiol to przyszłość fitnessu oraz terapii konwencjonalnych? 

Można zakładać, że zdecydowanie tak. CBD z pewnością okaże się naturalnym sposobem wspomagania treningu. Istnieje przekonanie, że ​​ludzie będą z niego korzystać nawet na co dzień. Suplementacja kannabinoidu niesie bowiem ze sobą wiele korzyści szczególnie pod kątem life wellness. Konopie i ich pochodne mogą całkowicie wyeliminować problemy ze snem i regeneracją.

Należy jednak mieć świadomość, że CBD może pomóc przy różnego rodzaju bólach i sprawić, że poczujesz się lepiej. Nie zastępuje jednak regeneracji. Odpowiednia regeneracja wymaga przede wszystkim czasu. Im więcej ćwiczysz, tym mięśnie nabierają więcej masy. Bez snu i odpoczynku ich wzrost jednak byłby niemożliwy.

Sportowiec na bieżni
CBD może pomóc przy różnego rodzaju bólach i sprawić, że poczujesz się lepiej

Jakie konopie mogą pomóc w treningu?

To zależy. Marihuana zapewnia relaks, jednak wyklucza efektywny trening, jeśli przyjmowana jest w czasie dnia. Konopie siewne natomiast mogą pomóc przy dolegliwościach bólowych. Nie wyeliminują jednak bólu całkowicie. Dyskomfort po treningu jest czymś normalnym, dlatego tak ważne są przerwy i regeneracja. Tutaj CBD może pomóc, jednak nie zredukuje tej konieczności do zera. Kanabidiol pomaga, ale nie zastępuje.

Suplementacja CBD sprawi, że możesz czuć się mniej obolały. Nie oznacza to, że powinieneś trenować bez regeneracji. Wręcz przeciwnie powinieneś wykorzystać ten czas, aby odpocząć i wrócić jeszcze silniejszym. W rzeczywistości regeneracja jest tak samo ważna jak trening.

Inną rzeczą, o której wiele osób myśli, jest to, że przyjmowanie CBD dodaje energii. Nie. Nie jest to faktem. To endorfiny i redukcja stresu za to odpowiadają. ​​Konopie CBD nie zawierają żadnego tetrahydrokanabinolu (THC) – głównego związku psychoaktywnego występującego w marihuanie. Jesteś spokojniejszy, czujesz mniej stresu i lepiej odbierasz bodźce, nie będzie natomiast żadnych efektów psychoaktywnych ani doładowania, niekontrolowanej energii i mocy, które niektórzy ludzie kojarzą z konopiami THC.

Czy warto zainwestować w CBD jako formę wsparcia dla treningów?

Zdecydowanie tak. Z pewnością nie będziesz tego żałował. Konopie i CBD mogą potencjalnie pomóc w regeneracji po treningu. Badania w tym aspekcie są nadal dość niejednoznaczne, jednak jeśli nie odczujesz żadnego efektu wskutek suplementacji, to możesz po prostu z niej zrezygnować. Z pewnością także nie odczujesz żadnych efektów ubocznych, bo tych nie ma.

Istnieją niepotwierdzone dowody potwierdzające korzyści płynące z konopi podczas ćwiczeń. Badania nadal trwają i już niedługo będziemy mogli cieszyć się w pełni  przetestowanym środkiem na wiele dolegliwości. Jasne, nie zmieni to całkowicie sposobu, w jaki korzystasz z siłowni, ale może pomóc poprawić ogólną wydolność.

Źródło: https://straininsider.com

Autor:

vapo3

VapoManiak, wielki fan waporyzacji, kolekcjoner i  niezależny recenzent waporyzatorów. Masz pytanie? Napisz do mnie lub zostaw komentarz – odezwę się! Zapraszam też na grupę na Facebooku: Waporyzacja Ziół Leczniczych, gdzie otwarcie dzielę się swoją wiedzą i odpowiadam na bieżące pytania. 

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Witryna wykorzystuje Akismet, aby ograniczyć spam. Dowiedz się więcej jak przetwarzane są dane komentarzy.

Wejdź na wyższy poziom waporyzacji

 

Podobają Ci się moje recenzje i opinie na temat testowanych waporyzatorów? Chcesz dowiedzieć się więcej i być na bieżąco? Zapisując się do newslettera:

 
    •  - otrzymasz najświeższe informacje ze świata waporyzacji

    •  - jako pierwszy dowiesz się o najlepszych promocjach i konkursach!

              • Tylko i wyłącznie wartościowe treści :)

* pola wymagane

Klikając "Zapisz się!" wyrażasz zgodę na wysyłkę wiadomości na podany adres oraz przetwarzanie swoich danych osobowych w celach marketingowych przez High Experts sp. z o.o.. Wiem, że zgodę w każdej chwili mogę wycofać. Administrator gwarantuje że moje dane są bezpieczne i nigdzie nie udostępniane."