Z pewnością wiele razy słyszałeś o tym, że stres oksydacyjny może być bardzo groźny. To niestety prawda – a dodatkowo może on dotknąć właściwie każdego z nas. Na czym dokładnie polega stres oksydacyjny i jakie są jego przyczyny? Czy konopie siewne mogą stać się skutecznym narzędziem w walce ze stresem oksydacyjnym? Okazuje się, że tak!
Czym jest stres oksydacyjny?
Stres oksydacyjny często nazywany jest również stresem tlenowym lub obciążeniem tlenowym. Potocznie mówi się, że do stresu oksydacyjnego dochodzi, kiedy ak
tywność wolnych rodników jest zbyt duża w stosunku do antyoksydantów. A na czym dokładnie polega to zjawisko? Jest to zakłócenie równowagi pomiędzy oddziaływaniem na organizm reaktywnych form tlenu a jego zdolnością do detoksykacji tzw. reaktywnych produktów pośrednich i wyrządzonych przez nie szkód.
We wszystkich komórkach organizmu utrzymywane jest odpowiednie środowisko, dzięki czemu RTF mogą być skuteczn
ie hamowane. Jakiekolwiek zaburzenia w tym systemie mogą doprowadzić do wzmożonej produkcji nadtlenków i wolnych rodników, których nadmierna aktywność prowadzi do licznych szkód w całym organizmie. Wolne rodniki przyczyniają się nie tylko do uszkodzenia komórek, ale też do niszczenia białek, lipidów i struktur DNA.
Przyczyny nadmiernej aktywności wolnych rodników
Tak wiele mówi się na temat stresu oksydacyjnego, jednak skąd właściwie się on bierze? Przyczyn jest mnóstwo, a większość z nich związana jest z postępem cywilizacyjnym.
Wśród najczęstszych przyczyn stresu oksydacyjnego wymienić można między innymi stres i częste napięcie psychiczne, brak snu i nadmierny wysiłek fizyczne. Inną przyczyną są zanieczyszczenia, na przykład powietrza, takie jak smog.
Regularny kontakt z zanieczyszczonym powietrzem może przyczynić się do nadmiernej aktywności wolnych rodników. Dotyczy to również wdychania spalin czy kontaktu z metalami ciężkimi.
Kolejna przyczyna stresu oksydacyjnego to palenie papierosów – niestety, powoduje ono powstawanie wielu niekorzystnych zjawisk w organizmie. Dotyczy to również spożywania alkoholu czy niezdrowej, wysoko przetworzonej żywności – tego typu produkty także prowadzą do obciążenia tlenowego.
rozważ zakup w VapeFully 💜 |
 |
Skutki stresu oksydacyjnego
Czy stres oksydacyjny może być niebezpieczny? Niemal codziennie mówi się o tym, że wolne rodniki mogą siać prawdziwe spustoszenie w organizmie. Jednym ze skutków długotrwałego stresu oksydacyjnego jest przedwczesne starzenie. Wolne rodniki powodują dekonstrukcję komórek, co może doprowadzić do ich śmierci.
To z kolei przyczynia się do powstawania chorób neurodegeneracyjnych, takich jak choroba Alzheimera czy Parkinsona. Neurony w tkance mózgowej potrzebują bardzo dużo tlenu, dlatego są szczególnie podatne na niekorzystne działanie wolnych rodników.
Oprócz chorób neurodegeneracyjnych czy przedwczesnego starzenia, stres oksydacyjny może przyczyniać się do chorób układu sercowo-naczyniowego czy nowotworów.
Antyoksydanty, czyli skuteczna walka z wolnymi rodnikami
Jak walczyć ze stresem oksydacyjnym? Z pewnością znasz odpowiedziedź: należy dostarczać organizmowi jak najwięcej antyoksydantów. To właśnie przeciwutleniacze doskonale radzą sobie ze zwalczaniem nadmiernej aktywności wolnych rodników, zapobiegając zmianom, które te powodują.
Antyoksydanty hamują lub opóźniają proces utleniania. Posiadają one niesparowany elektron, który dąży do tego, aby odebrać jeden elektron innej komórce i go do siebie przyłączyć. W ten sposób unieszkodliwiają one wolne rodniki.
Im więcej produktów bogatych w przeciwutleniacze spożywamy, tym skuteczniejsza jest walka z wolnymi rodnikami. Najlepsze źródła antyoksydantów to witamina A, C i E oraz antocyjany, likopen, cynk i luteina.
Najbogatsze w te związki są źródła roślinne, na przykład owoce i warzywa, a także ryby, jajka, kasza czy orzechy. Od pewnego czasu coraz częściej mówi się jednak o tym, że konopie siewne również mogą być rewelacyjnym sposobem na zwalczanie stresu oksydacyjnego.
Owoce jagodowe są bogate w antyoksydanty
Konopie a stres oksydacyjny
Lista pozytywnych właściwości konopi siewnych regularnie się wydłuża. Wiadomo już, że mogą one poprawiać nastrój, niwelować stres i zapobiegać bezsenności, wzmacniać naturalną odporność organizmu czy poprawiać jego ogólne funkcjonowanie. Niektóre produkty konopne są również cennych źródłem nienasyconych kwasów tłuszczowych.
Okazuje się, że konopie mogą być ważnym narzędziem w walce ze stresem oksydacyjnym. Przede wszystkim są one źródłem bardzo ważnym dla zdrowia składników aktywnych, takich jak flawonoidy, liczne witaminy i minerały.
CBD, czyli jeden z najważniejszych składników konopi siewnej, może również chronić neurony przed czynnikami toksycznymi, a w efekcie – przed niszczeniem, między innymi przez wolne rodniki.
To właśnie CBD może stanowić ochronę przed nadmiernym utlenianiem glutationu w momencie pojawienia się stresu oksydacyjnego. Szczegółowe informacje na temat przeprowadzonych badań oraz płynące z nich wnioski opisane zostały w pracy ” Neuroprotekcyjne właściwości kanabinoidów.Rola receptora CB1″, pochodzącej z 2004 roku.
Choć od tego czasu przeprowadzono wiele badań na temat konopi siewnej i wpływu CBD na organizm, możemy mieć pewność, że przyjmowanie produktów z tej wyjątkowej rośliny może stać się bardzo skutecznym sposobem na zapobieganie skutkom nadmiernej aktywności wolnych rodników.
Zwalczaj stres oksydacyjny z CBD
Skuteczna walka ze stresem oksydacyjnym to jedno z najważniejszych wyzwań, stojących przed osobami, które chcą cieszyć się dobrym zdrowiem przez długie lata. Kluczowe jest unikanie czynników, które mogą aktywizować wolne rodniki, na przykład stresu (tutaj konopia siewna nie ma sobie równych!), niezdrowej żywności czy zanieczyszczonego powietrza.
Warto jednak zadbać o dodatkowe wsparcie, spożywając jak najwięcej owoców, warzyw oraz regularnie sięgając po produkty z konopi siewnej. Wolne rodniki, które spotkają się z takim arsenałem, z pewnością nie zdołają wyrządzić w organizmie wiele złego.
Autor:
VapoManiak, wielki fan waporyzacji, kolekcjoner i niezależny recenzent waporyzatorów. Masz pytanie? Napisz do mnie lub zostaw komentarz – odezwę się! Zapraszam też na grupę na Facebooku: Waporyzacja Ziół Leczniczych, gdzie otwarcie dzielę się swoją wiedzą i odpowiadam na bieżące pytania.
