Nauka News

Czy CBD rzeczywiście może pomagać w problemach ze snem?

Czy CBD rzeczywiście może pomagać w problemach ze snem? 13 października 2021Leave a comment
Dziewczyna i pies

• Jakie czynniki wpływają na niską jakość snu?
• W jakich problemach związanych ze snem może pomagać CBD?
• Czy CBD może wpływać na fazę REM naszego snu?

Jakie są skutki stosowania CBD?

Badania wykazują, że CBD wpływa kojąco na układ nerwowy. CBD może również wpływać na nastrój, ponieważ oddziałuje na układ serotoninowy. Efekty różnią się u poszczególnych osób i zależą od rodzaju produktu i dawki.
W przeciwieństwie do THC, CBD nie wywołuje uczucia „haju”.

Nawet duże dawki CBD nie wywołują efektów podobnych do THC. Dodatkowo, kilka badań wykazało, że CBD zmniejsza psychoaktywne działanie THC.

W jakich schorzeniach może pomóc CBD?

Skuteczność CBD w leczeniu epilepsji jest poparta badaniami. Inne badania sugerują, że CBD może również pomóc w leczeniu schizofrenii i zaburzeń związanych z używaniem substancji.

Konopie - wszystko mnie w nich zaskakuje! A najbardziej fakt, że nawet palenie odeszło do lamusa. Teraz na "topie" jest waporyzacja - zatem jeśli zdarza Ci się palić, to zobacz, jak konsumuje się zioła w XXI wieku. A jeśli nie, to wróćmy do tematu...

Obecnie nie ma wystarczającej ilości badań, aby określić skuteczność CBD w leczeniu innych schorzeń zdrowotnych. Wstępne badania sugerują jednak, że CBD może pomóc w leczeniu wielu zaburzeń snu, w tym bezsenności, zaburzeń zachowania podczas snu REM i nadmiernej senności w ciągu dnia. Dodatkowe badania wstępne sugerują, że CBD może również pomóc poprawić jakość snu i zmniejszyć lęk.

Osoba na tle zorzy
CBD może wpływać na nastrój, ponieważ oddziałuje na układ serotoninowy

Co badania mówią wpływie CBD na jakość snu?

Aby zrozumieć, czy CBD może przyczynić się do poprawy snu, musimy najpierw zrozumieć, co jest przyczyną problemów ze snem. Za słabą jakość snu mogą odpowiadać:

  • zaburzenia zdrowia psychicznego, takie jak lęk, zespół stresu pourazowego (PTSD) i depresja;
  • leki, które mogą zaburzać cykl snu i czuwania;
  • schorzenia fizyczne, takie jak przewlekły ból i zespół niespokojnych nóg;
  • kofeina, zwłaszcza spożywana późno w ciągu dnia;
  • czynniki środowiskowe, takie jak głośne dźwięki lub niewygodne łóżko.

Jeśli bezsenność wynika z czynników zewnętrznych lub powiązanych schorzeń, CBD może pomóc przez leczenie przyczyn bezsenności. Badanie z 2019 roku miało odpowiedzieć na pytanie, czy CBD może poprawić sen lub zmniejszyć lęk.

Pobierz darmowego eBooka "6 kroków do lepszej waporyzacji" i przekonaj się, jak wejść na wyższy poziom konsumpcji Twoich ulubionych ziół.

* pola wymagane
Klikając "pobierz eBooka" zgadzasz się na otrzymywanie ode mnie wiadomości na podany adres oraz na bezpieczne przetwarzanie Twoich danych osobowych przez High Experts sp. z o.o.. zgodnie z Polityką Prywatności.


okładka ebooka

W badaniu wzięły udział 72 osoby, z 47 doświadczającymi lęku i 25 doświadczającymi słabego snu. Badani otrzymywali po 25 mg CBD w postaci kapsułek każdego dnia. W pierwszym miesiącu 79,2 procent pacjentów zgłosiło niższy poziom lęku, a 66,7 procent zauważyło poprawę snu.

Ból, który może  powodować problemy ze snem, może być również niwelowany przez CBD. W 2018 roku w Frontiers in Pharmacology zauważono, że istnieje dość dużo dowodów na poparcie twierdzenia, że CBD łagodzi ból. Autorzy zauważają, że poprzez zmniejszenie przewlekłego bólu, CBD podnosić jakość snu.

Inne badania mówią nam, że CBD wpływa na cykl snu. Podczas badania z 2014 roku przyjrzano się czterem pacjentom z chorobą Parkinsona. Stwierdzono, że CBD złagodziło objawy zaburzeń zachowania podczas snu REM (RBD). RBD jest związane ze słabym snem i koszmarami.

W przeglądzie z 2017 roku zauważono również, że CBD może być pomocne w leczeniu RBD, a także, że wykazuje potencjał w leczeniu nadmiernej senności w ciągu dnia. Wycieńczenie, czyli kolejny objaw bezsenności, może być również leczone CBD.

Bezsenność i CBD

Ludzie cierpiący na bezsenność doświadczają trudności z zasypianiem lub snem w nocy. Zaburzenie to wpływa na aktywność w ciągu dnia, zdolność koncentracji i nastrój. Ze względu na historię słabego snu, osoby cierpiące na bezsenność mogą cierpieć z powodu lęku przed niedostatecznym snem, co może następnie zwiększyć bezsenność w nocy.
Biorąc pod uwagę potencjalnie pozytywne wyniki CBD w leczeniu lęku, spekuluje się, że CBD może również pomóc w zmniejszeniu lęku związanego z bezsennością. Ponadto trwają nowe badania pilotażowe nad stosowaniem CBD i THC u ludzi ze zdiagnozowaną przez lekarza bezsennością. Wyniki tego badania pozwolą na lepsze poznanie wpływu CBD na bezsenność.

Olej CBD
CBD może również pomóc w zmniejszeniu lęku związanego z bezsennością

Zaburzenia rytmu snu REM i CBD

W zaburzeniu zachowania podczas snu w fazie REM pacjenci mogą doświadczać różnych nieprzyjemnych objawów, jak gwałtowne ruchy czy mówienie przez sen. Zaburzenie to występuje najczęściej u starszych pacjentów z chorobami neurodegeneracyjnymi, takimi jak choroba Alzheimera i choroba Parkinsona.

W ograniczonym badaniu z udziałem czterech pacjentów z chorobą Parkinsona, CBD pomogło opanować objawy zaburzeń zachowania podczas snu w fazie REM. Przed zażyciem CBD pacjenci doświadczali objawów zaburzeń 2-7 razy w tygodniu.

Po zażyciu CBD, objawy wystąpiły 0-1 razy w tygodniu. Konieczne są dalsze badania, ale te wstępne wyniki sugerują, że CBD może okazać się pomocne również przy tego rodzaju zaburzeniach.

Źródła:

https://www.sleepfoundation.org

https://www.healthline.com

https://www.webmd.com

Autor:

vapo3

VapoManiak, wielki fan waporyzacji, kolekcjoner i  niezależny recenzent waporyzatorów. Masz pytanie? Napisz do mnie lub zostaw komentarz – odezwę się! Zapraszam też na grupę na Facebooku: Waporyzacja Ziół Leczniczych, gdzie otwarcie dzielę się swoją wiedzą i odpowiadam na bieżące pytania. 

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Witryna wykorzystuje Akismet, aby ograniczyć spam. Dowiedz się więcej jak przetwarzane są dane komentarzy.

Wejdź na wyższy poziom waporyzacji

 

Podobają Ci się moje recenzje i opinie na temat testowanych waporyzatorów? Chcesz dowiedzieć się więcej i być na bieżąco? Zapisując się do newslettera:

 
    •  - otrzymasz najświeższe informacje ze świata waporyzacji

    •  - jako pierwszy dowiesz się o najlepszych promocjach i konkursach!

              • Tylko i wyłącznie wartościowe treści :)

* pola wymagane

Klikając "Zapisz się!" wyrażasz zgodę na wysyłkę wiadomości na podany adres oraz przetwarzanie swoich danych osobowych w celach marketingowych przez High Experts sp. z o.o.. Wiem, że zgodę w każdej chwili mogę wycofać. Administrator gwarantuje że moje dane są bezpieczne i nigdzie nie udostępniane."